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AUTO-ESTIMA

 

"Todos nós nascemos originais e morremos cópias"

Carl J. Jung

 

 

 

 

"A confiança na vida está relacionada com a confiança no próprio corpo, pelo que a complementaridade, corpo/mente, é vital para a satisfação do indivíduo e o bem estar social"    Alexander Lowen (1958)

78% das mulheres sentem que não são boas o suficiente para ninguém. Incluindo elas mesmas

A sua auto-estima tem um "peso"? 

Muitas pessoas "pesam" a sua auto-estima. Isso quer dizer, que, quando você está com,por exemplo, 50 quilos, a sua auto-estima está elevada. Quando você engorda ( seja poucos ou muitos quilos ), a sua auto-estima "despenca", na  proporção inversa aos  ponteiros da balança.

Você pode achar que isso é "normal", mas não é....

A auto-estima não tem nada a ver com o quanto você pesa, mas sim com o "peso" que você tem para si mesmo.

 

 

 

 DEFINIÇÕES

 

A auto-estima é um dos mais importantes aspectos que compõe a personalidade, dando uma identidade ao individuo e influenciando na sua adaptação à sociedade. A auto-estima esta relacionada a forma como cada um "vê" a si mesmo levando em conta seus aspectos tanto positivos quanto negativos , e a partir disso formando um sentido de valor próprio.

A auto-estima também pode ser definida como:

•  A capacidade que cada pessoa tem de valorizar-se, amar-se, apreciar-se e aceitar-se.

•  O conjunto de atitudes do individuo sobre si mesmo (Burns).

•  A percepção avaliativa de si mesmo.

A auto-estima se relaciona com muitas formas de conduta. As pessoas com uma auto-estima elevada relatam menos emoções agressivas e negativas e menos depressão que as pessoas com uma auto-estima baixa.

De modo similar, as pessoas com uma auto-estima elevada podem manejar melhor o stress, e quando são expostas ao mesmo, experimentam menos efeitos negativos me sua saúde.

A época mais importante para o desenvolvimento da auto estima é a infância. A criança compara seus "eu" real com seu "eu" ideal, e julga a si mesma pela maneira que consegue alcançar os padrões sociais e as expectativas que formou de si mesmo

As opiniões das crianças sobre si mesmas tem um grande impacto na formação  da personalidade, em especial no seu estado de animo habitual. Portanto, a auto-estima é o conceito que temos sobre nosso próprio valor, baseados em todos pensamentos, sentimentos e experiências que passamos, e como nos avaliamos nestas experiências (fracassado, vitorioso, satisfeito, frustrado, etc.). As milhares de impressões, avaliações e experiências assim reunidas, juntam-se em um sentimento positivo ou negativo sobre nos mesmos.


Os tipos de auto-estima são: 

•  Auto-estima Alta :  A pessoa se ama, se aceita e se valoriza, pelo que realmente é.

•  Autoestima Baixa: A pessoa não se ama, não se valoriza e não se aceita. Frequentemente tem "modelos" de como deveria ser.

•  Auto-estima Inflada ou narcisistica: A pessoa se ama mais que qualquer outra, e valoriza demais as suas qualidades.

Características das pessoas com boa auto-estima (Campos e Muños, 1992)

 

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O que significa ter uma boa autoestima?

Basicamente, autoestima significa, quem você é pra você.  Portanto, seguindo esta linha de raciocínio, se você se tiver em “alta conta”, se valorizar, e se considerar como alguém de “valor”, você terá uma autoestima alta. Do contrário, o que é mais comum, a sua autoestima será baixa.

Todos têm problemas de autoestima.

A grande tendência é nos valorizarmos para os “outros” e não para nos mesmos. Alem disso, existe um grande preconceito com relação ao ato de se “valorizar”. Muitas vezes vemos este comportamento como egoísmo, e por isso, nos “proibimos” de gostar de nós mesmos. Porem, se colocar em primeiro lugar, e não os “outros”; não significa “fazer” somente para si. Apenas significa que seus sentimentos, suas necessidades e vontades são importantes.

A conseqüência da nossa baixa autoestima é a desvalorização. Você não é importante para você.

Muitas situações “ruins” que aconteceram, ou que estão acontecendo na sua vida agora, estão diretamente relacionadas à sua baixa autoestima. O constante sentimento de rejeição, de menos, que sempre “andam” junto com você, levam a uma serie de sentimentos negativos que acabam, por digamos atrair, ou melhor, causar, uma serie de situações negativas e frustrantes. A baixa autoestima leva até a sentimentos de violência, desde a verbal até a física. Seja violência contra o outro, quanto à violência praticada contra nós mesmos. A pessoa dita “violenta” esta ferida de alguma forma, se frustra por não acreditar que vá obter o que quer, e por isso se vira contra os outros e/ou contra si mesma. Por isso a auto violência é muito comum.

Sem estima esperamos que o “outro” faça, aquilo que não fazemos por nós mesmos.

Você espera que os outros tenham consideração por você. Mas essa consideração você dá para si mesmo?

Você é um “amor” com os outros, e, uma “peste” com você?

Demonstra que tem “jeito”, e condições de considerar e dar amor para os “outros”, mas não faz o mesmo para si ?

Muitas vezes, para “compensar” o mau trato que você faz com si mesmo. Você começa a fazer “tudo” para os outros. Tudo que eles "querem”. E a conseqüência disso, é que você se anula. Você acredita que vai “consertar” a sua falta de amor próprio, “consertando” por fora (fazendo para os “outros”), e não mudando a si mesmo. Nestas situações aparecem os medos. O medo de “romper” com o “outro”. Porque você não quer “ficar só”. E este medo é mais intenso, na medida em que você não é seu “amigo”. Você é seu próprio “inimigo”.Você não é seu “amigo”, porque nas horas de dificuldade, quando, por exemplo, você comete algum “erro”, você simplesmente “morre de vergonha de si mesmo”, e é o primeiro a se colocar” para baixo”. Você tende a se tratar com uma exigência absurda. Podendo desta forma, estar repetindo o “modelo” como foi tratado pelos pais, ou por outras pessoas na sua vida.

Em nome do amor, existe muito desamor. Mas, não adianta questionar aqueles que te ensinaram a se tratar desta forma, porque, sendo você um adulto, não esta mais “na mão deles”, mas nas suas próprias mãos. Alem disso, o que você faz por si mesmo, hoje em dia, melhor que estas pessoas, fizeram no passado ?

Provavelmente nada, ou sendo otimista, muito pouco.

As outras pessoas fazem muita coisa por nós, isto é inegável. Mas não são só eles que tem que fazer tudo.

O que você “faz” ai dentro de si?

Por que você não faz tudo que quer? Eu acredito que seja porque você já “pegou tanto no seu pé”, que até tirou a vontade das coisas. Isto acontece, porque quando você esta “ruim” com você; nada tem “gosto”.

Não existe nada mais importante neste mundo do que você estar bem com você mesmo. Porque se acontecer o “ruim” fora, você está bem por dentro. Por isso você não pode se ignorar, e não se aceitar.  

A sua felicidade esta na sua mão.

Você deixou as “outras” pessoa colocarem “regras” na sua vida. Mas você é o responsável por deixar o que vai ou não “pegar” para si. Os “outros” determinam até o que você tem que sentir diante da sua vida. Mas, você esta “aí”, e pode dizer, e fazer o que quiser.

Se você se anula e se transforma em uma pessoa “insossa”. Não é “culpa” dos outros, te evitarem.

Por que você se põe para “baixo”?

Todos temos algo em nós que já foi discriminado.

Porque você não assume quem realmente é, ao invés de querer seguir um “modelo”. Assuma, e diga para si mesmo: “Eu gosto de ser assim”. “Eu sou mesmo”. “É eu gosto mesmo”.

Você fica seguindo um “ideal”, um “modelo”, de como você “deveria” ser. E, por causa disso, fica se “malhando” para ser aquela pessoa. Você fica contra você, quando assume este tipo de atitude. E depois quer que as “pessoas” venham resolver estas suas “questões”. Mas, nesta hora, você esquece que quem fez um “mal” para você. Foi você mesmo. E não os outros.

A sua vida é para você.

Gostar-se é aceitar-se.

Quando você começa a querer se aceitar, se amar, começam os sentimentos de “aflição” e tristeza. Fica triste porque não é “aquele”, do “modelo idealizado”. Sempre se “enxergando” como “errado”, e sempre com falta de confiança em si. Por isso, “vive” arrumando “tarefas” para compensar. É claro. Você tem que compensar o “erro” que é. Vive implicando com você mesmo, se perseguindo. Vai acumulando sentimentos e emoções que “envenenam”. E fica insensível, desanimado, e acaba perdendo o “gosto” das coisas. O “gosto” da vida e do viver.

Envenena-se de auto perseguição, e fica aflito por não saber quando vai “desabar’ novamente.

Constantemente fica cedendo aquela “voz” dentro de você, que diz que, você não pode ser assim, que deve ser de “tal jeito”. E cada vez que “pegar” mais modelos, “achando” que são certos; virão outros “tem que”.

A primeira coisa que funciona é mudar a sua atitude com você mesmo. Mudar para o melhor. E para isso, você precisa de toda paciência que puder com si mesmo.

Comece nunca mais tendo vergonha de si mesmo. Se assuma: “É, fiz”. “É sou”.

Em segundo lugar, não deixe as “regras” dos outros te dominarem, te colocarem para baixo.

Isto esta em suas mãos.

Comece a ver, a “enxergar” si mesmo, como uma pessoa “ótima”. Se deixe ser assim.

Existem uma serie de criticas que você faz a si mesmo, que só servem para que você fique contra si mesmo.

Seja “corrupto”. “Corrompa” todas estas críticas em você, e se liberte.

Daí a pouco, a sua vida acaba.  E aí, o que você “deu” para você? Alem de críticas.

O que você fez de “bom” para si? Alem de se condenar e perseguir.

Você vive de você, vinte quatro horas por dia, e não dos outros.

Vá para a pratica. Quando você “melhorar” com você. A vida “melhora” com você.

O “exterior” é reflexo do “interior”. Você recebe uma serie de “maus tratos” da vida e das pessoas. Reclama disso. Mas, não é capaz de enxergar que faz o mesmo consigo.

Você esta criando o “ruim” para você.

Quem não “cultiva”, não tem. Como você quer ter uma paz, se não se deixa em paz. Como quer ter amor, se não se ama. Como quer ter consideração, se não se considera.

Toda vez que você vai em busca de um “modelo ideal”, em detrimento de si mesmo, usando isso para se desvalorizar e invalidar, você irá “arrumar” uma serie de aflições. Fica aflito, porque “tem que conseguir”, “tem que chegar lá”, “tem que alcançar aquele modelo”. E, com tudo isso, vai ficando cada vez mais ansioso, cheio de expectativas, de medos. E isto tudo se chama, aflição. Com aflição, a sua vida fica desgastada. E, a fase mais aguda deste processo de aflição, é o chamado stress.

Queira, a partir de agora, acima de tudo. Estar bem. Para que estas coisas na sua vida? Deixe de se afligir.Você tem que querer a sua paz. E não existe paz, na vida de uma pessoa aflita.

Se “volte contra” as suas exigências absurdas. Acredite que você não tem que ser essa criatura excepcional”, que você criou na sua imaginação, para começar a se gostar, e se aprovar.

Pare de “bater” em si mesmo.

Não faça mais “força” para alcançar os seus modelos.Isso é se forçar.

Ao invés disso. Comece a se “dar força”. Se “dar força” é se permitir ser quem você é, se aceitar. E, se acontecer alguma coisa, você deve ser o primeiro a se defender, se apoiar, ao invés de ficar aflito e se culpar.

Não se deixe invadir.

Tome posse de si mesmo.

Não se permita culpar os outros. Toda vez que você acreditar que a causa dos seus problemas esta fora de si, e/ou são os “outros”. Você não terá saída.

A “saída” é procurar dentro de si as mudanças.  

E agora quando você novamente se perguntar: “O que eu sou para mim”?

A sua resposta deve ser: “Eu sou tudo para mim”.

E como você pode cultivar e adorar isso....

Isso é integridade e maturidade. È auto reconhecimento. Se conhecer. Porque é sua responsabilidade se “levar” para frente. E “levar” de uma maneira construtiva.

Essa é sua responsabilidade e não do “outro”.

 

Texto: Valéria Lemos Palazzo Psicóloga  CRP 06/35173

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 QUAIS AS VANTAGENS DE SE TER UMA BOA AUTO-ESTIMA?

 

PÔR QUE TER AUTO ESTIMA É UMA COISA BOA?

QUAL É A VANTAGEM?

O QUE ELA PODE FAZER PÔR VOCÊ?

Em primeiro lugar, ter uma boa auto-estima aumentará a confiança me si mesmo:

  1.  CONFIANÇA EM SI :E PARA QUE SERVE A AUTOCONFIANÇA, O QUE VAI MELHORAR NA SUA VIDA?

QUAL A VANTAGEM DE CONFIAR EM SI MESMO?

CLARO QUE VOCÊ SÓ IRÁ CONFIAR EM SI, SE ENXERGAR-SE COMO UMA PESSOA "BACANA". PORQUE SE ACHAR QUE É UMA "PORCARIA"  NÃO VAI TER CONFIANÇA.

AFINAL VOCÊ CONFIA EM PORCARIA?  

você compraria um produto que se intitulasse "o pior de todos" ?

  1. NÃO PRECISAR DA APROVAÇÃO DE NINGUÉM: PORQUE DEPENDÊNCIA É TERRÍVEL, DEPENDER DE QUALQUER PESSOA, ESPERAR QUE O OUTRO FAÇA PÔR VOCÊ. DEPENDER DOS OUTROS É TERRÍVEL PORQUE DEPENDE DO HUMOR, DA BOA VONTADE DO OUTRO.

 PRECISAR DE ALGUÉM para tudo .NÃO FAZER NADA SOZINHO, PRECISAR DO APOIO DO OUTRO. QUER FAZER ALGUMA COISA NOVA E FICA PERGUNTANDO: SERÁ QUE EU VOU, SERÁ QUE NÃO VOU. O QUE VOCÊ ACHA? DEVO OU NÃO DEVO?

A VIDA FICA MUITO PEQUENA. AÍ COMEÇA A NÃO FAZER NADA, NÃO FAZ COISAS NOVAS.

  1. FAZER AS COISAS: QUEM TEM BAIXA AUTO-ESTIMA É INSEGURO E PÔR ISSO, SÓ FAZ AS COISAS SE PRECISAR MUITO. MAS AI "VAI" COM MEDO, FICA INSEGURO, NERVOSO = COM MEDO.  

TER SEGURANÇA É UMA PAZ. A PESSOA SE "LANÇA", SABE QUE VAI SE VIRAR, MESMO QUE "LEVE UMAS E OUTRAS"; ELA SABE QUE SE SEGURA, SABE DAR A VOLTA PÔR CIMA. QUEM TEM BAIXA AUTO ESTIMA, SÓ FAZ AS COISAS QUANDO “SABE” (E QUEM TEM CERTEZA?)QUE VAI DAR TUDO CERTO.

QUEM TEM AUTO-ESTIMA, SABE QUE VAI  DAR A VOLTA NOS OBSTÁCULOS.

O INSEGURO SOFRE MUITO PARA FAZER AS COISAS. PESSOAS INSEGURAS SEMPRE ESTA SOFRENDO COM ALGUMA COISA. VOCÊ DEVERIA OLHAR PARA TRÁS E VER QUANTA COISAS JÁ FEZ, JÁ CONSEGUIU. MAS BASTA APARECER O "NOVO", UMA SITUAÇÃO NOVA, E APARECE SOFRIMENTO DE NOVO. DEIXA DE FAZER MUITA COISA E PÔR ISSO SE FRUSTRA. QUANDO FAZ SEMPRE PRECISA DE ALGUÉM JUNTO PARA APOIAR.

PÔR ISSO É IMPORTANTE CONFIAR EM SI.

  1. CORAGEM: NÃO FALAMOS QUE NÃO TEMOS CORAGEM, MAS QUE TEMOS CAUTELA, E TOMAMOS CUIDADO. MAS ESSE CUIDADO QUE PARALISA E FAZ COM QUE NÃO FAÇA AQUILO QUE QUER É MEDO. VAI FAZER ALGUMA COISA E NA CABEÇA JÁ PENSA: "E SE NÃO DER CERTO" (MEDE PELA VERGONHA, PELO QUE OS OUTROS VÃO FALAR) É TORTURANTE E AI COMEÇA COM OS NÃO SEI, AH NÃO SEI... PÕE EMPECILHO, PORQUE QUER EVITAR A SITUAÇÃO. INVENTA PROBLEMA. 

MAIS MESMO COM TUDO ISSO SERÁ QUE É TÃO BOM TER AUTO ESTIMA POSITIVA?

 

QUAL A DESVANTAGEM DE TER  UMA BOA AUTO ESTIMA ?

 

O QUE VOCÊ PENSA, QUANDO VÊ UMA PESSOA, MUITO CORAJOSA, SEGURA DE SI, AUDACIOSA, QUE FAZ O QUE QUER, CONFIA EM SI MESMA, SE VIRA SOZINHA, E É INDEPENDENTE, DO TIPO: “EU ME AMO, EU ME GOSTO” ?

QUANDO VOCÊ VÊ UMA PESSOA ASSIM O QUE VOCÊ FALA DELA?

“É MUITO METIDA (O)". "ELA VAI VER O TAMANHO DO TOMBO", "É LOUCO (A)". 

"ESTÁ ME ESNOBANDO". "É CONVENCIDA".

QUER DIZER QUE VOCÊ QUER TER UMA BOA AUTO-ESTIMA, MAS É VOCÊ, O PRIMEIRO A DETURPAR E CONDENAR QUEM A TEM.

EM NOSSA SOCIEDADE O COITADO É VALORIZADO. 

QUANDO VOCÊ FALA QUE ESTA FELIZ, QUE ESTA TUDO BEM NA SUA VIDA, VOCÊ " GANHA" SERVIÇO.:

EX: “SE VOCÊ ESTA TÃO BEM, VAI CUIDAR DO TEU IRMÃO QUE ESTA COM PROBLEMA". "VOCÊ É O MAIS FORTE, RESOLVE!”.

PÔR ISSO É VANTAJOSO NOS VALERMOS DO NOSSO "COITADO".

PESSOA DE AUTO ESTIMA SE NÃO FOR FORTE NÃO AGÜENTA, PORQUE TODO MUNDO QUER COLOCAR PARA BAIXO.

EX: “ESTOU RUIM E VOCÊ TEM QUE ESTAR COMO EU!!!!!! COMO PODE SER TÃO METIDO, ESTAR TÃO BEM?”.

NÃO FAZEMOS ISSO, VIVEMOS FALANDO ESSAS COISAS, MAS, FAZEMOS SEM PERCEBER. . O OUTRO PODE ESTAR BEM, MESMO. ELE SE GOSTA. MAS QUANDO NÃO ESTAMOS BEM, NÃO SUPORTAMOS VER ISSO NOS OUTROS. SENTIMOS AQUELA INVEJA, AQUELA RAIVA, E PÔR ISSO CRITICAMOS. E COMEÇAMOS A ATACAR. FALAR MAL, DIZEMOS QUE NÃO FALAMOS MAL, COMENTAMOS, (ANALISAMOS) SÓ QUE A VERDADE É QUE QUANDO ESTAMOS FRUSTRADOS E O OUTRO ESTA MUITO BEM, ISSO DÓI.

QUANDO ESTA BEM NÃO É MAIS COITADO. 

SERÁ QUE NÃO SER MAIS COITADO, É VANTAGEM OU DESVANTAGEM PARA VOCÊ?

O COITADO É PERDOADO DE TUDO.

EX: CHEGA ATRASADO NO EMPREGO PORQUE DEU UMA PASSADINHA NA CASA DA NAMORADA, MAS QUANDO CHEGA DIZ(INVENTA) QUE TEVE UM PROBLEMA NO CARRO, OU MELHOR AINDA, QUE TEVE UM PROBLEMA DE DOENÇA NA FAMÍLIA. POR CAUSA DISSO, LOGO ELE VAI SER PERDOADO.

SERÁ QUE VOCÊ QUER PERDER OS SEUS "COLINHOS"?

 IMAGINA QUANTO TRABALHO DEU CONSEGUIR ESSE  “COLINHO”: ALGUÉM QUE VOCÊ JÁ PEGOU, HIPNOTIZOU BEM, SEDUZIU BEM... BASTA VOCÊ FAZER “AQUELE DRAMA”, E JÁ VAI GANHANDO O “COLINHO”.

EXISTEM DOIS TIPOS DE COITADINHO:

PÔR ISSO O AMBIENTE É DOS PIORES, QUEREMOS QUE TODO MUNDO SE APAGUE PARA NÃO SENTIRMOS QUE ESTAMOS LÁ EMBAIXO................

PÔR ISSO, VOCÊ TEM QUE BANCAR A SUA AUTO ESTIMA.

SEMPRE O SUCESSO DE UMA PESSOA VAI INCOMODAR A PEQUENEZ DA OUTRA

MANDAMENTOS DA BOA AUTO ESTIMA

 

TODOS TEM SUA IMPORTÂNCIA. PORÉM VOCÊ NÃO PODE QUERER CONSIDERAR QUE TODOS SÃO MAIS IMPORTANTES DO QUE VOCÊ.

SE VAI PELO OUTRO......PERDE-SE

ESTEJA CONSCIENTE DO QUE A BOA AUTO ESTIMA CAUSA NO MUNDO. SE FOR FRACO, NÃO ESTIVER FIRME E CONVICTO, VAI SER FRÁGIL A PRESSÃO DO OUTRO.

ELES VÃO RECLAMAR PRINCIPALMENTE OS MAIS PRÓXIMOS. ESTES SÃO OS PRIMEIROS A GRITAR. PORQUE VOCÊ JÁ NÃO É MAIS AQUELE CAPACHO. AI COMEÇAM AS CHANTAGENS EMOCIONAIS, DIZENDO QUE VOCÊ ESTA EGOÍSTA: “NÃO ME AMA MAIS, VOCÊ MUDOU MUITO, ALGUÉM FEZ A SUA CABEÇA”.

SÓ QUE ANTES VOCÊ FAZIA AS COISAS PARA OS OUTROS TE... : TE DAREM AFETO, TE DAREM CARINHO, TE DAREM COLINHO. E AGORA VOCÊ NÃO FICOU MAIS OU MENOS EGOÍSTA, VOCÊ SÓ ESTA FAZENDO AS COISAS PARA SI, PARA SI AGRADAR.

NÃO ESTA MAIS DOMINÁVEL, NÃO ESTA MAIS USÁVEL, NÃO PEDE LICENÇA PARA FAZER AS COISAS, NÃO FICA SE EXPLICANDO.

 

  QUANDO ESTÁ SE SENTINDO POR BAIXO, SEM AUTO ESTIMA, O ULTIMO DOS ÚLTIMOS. VAI FICAR SE COMPARANDO COM OS OUTROS, SEMPRE VAI ACHAR ALGUÉM QUE VOCÊ ACHA QUE É MAIS BONITO, MAIS INTELIGENTE, MAIS “PERFEITO”, QUE VOCÊ. AI VIVE SE COMPARANDO. ENFIA UM MONTE DE BESTEIRAS NA CABEÇA E SE PÕE PARA BAIXO, SE PÕE PARA BAIXO. SÓ ACHANDO QUE DEVERIA SER COMO AQUELA PESSOA QUE VOCÊ ACHA PERFEITA. QUE SÓ SERIA FELIZ SE FOSSE AQUELA PESSOA, OU DAQUELE JEITO IDEALIZADO PÔR VOCÊ. E NÃO SE ENXERGA COMO É, PORQUE ESTA HIPNOTIZADO PÔR AQUELAS IDÉIAS FANTASIOSAS E ILUSÓRIAS. SÓ VÊ QUE NÃO TEM E NÃO INVEJA COM AQUELA IDÉIA DE QUE PODE CHEGAR LÁ.

FAZ AUTO IMAGEM NEGATIVA, PÔR ISSO NÃO SE GOSTA.

 

 

QUEM TEM BAIXA AUTO ESTIMA NÃO SE APÓIA, E PÔR ISSO VIVE PEDINDO O APOIO DOS OUTROS. E PARA TER O APOIO DOS OUTROS VOCÊ JÁ SABE, NÃO É?

TEM QUE FICAR “AGRADANDO”, “PEDINDO”. FICA NA MÃO DO OUTRO. EX: “EU SOU DOU AQUILO QUE VOCÊ ESTÁ QUERENDO, SE FIZER AQUILO QUE EU QUERO. SE NÃO EU NÃO APROVO”.

PARA RECEBER A APROVAÇÃO DO OUTRO PRECISO ME SUBMETER ÀS EXIGÊNCIAS DOS OUTROS. SER COMO O “OUTRO QUER”, PRECISO SER O “BONZINHO”, QUE NUNCA DIZ NÃO, PARA QUE NINGUÉM DESAPROVE. SÓ QUE PARA SERMOS APROVADOS, ACABAMOS ENGANANDO A NOS MESMOS, NOS OBRIGANDO A REPRESENTAR PAPEIS.

FICAMOS FINGINDO A VIDA INTEIRA E NÃO PODEMOS FAZER O QUE QUEREMOS, SERMOS COMO SOMOS DE VERDADE (TIMIDEZ), DE MEDO QUE O OUTRO NOS DESCUBRA E NOS DESAPROVE.

FICA ESCRAVO DA APROVAÇÃO DAS PESSOAS.

EU QUE TENHO QUE SABER O QUE GOSTO, EU QUE TENHO QUE ME AGRADAR, EU QUE TENHO QUE ME APOIAR.

NÃO É QUE VAI SE ISOLAR, MAS SIM NÃO DEPENDER. NÃO É PISAR NOS OUTROS.

CONFIAR EM SI NÃO É PISAR NOS OUTROS, NÃO É ESTAR SUPERIOR.

SE EU CONFIO EM MIM E NINGUÉM CONFIA EM SI, EU FICO MAIOR, MAS ISSO É SÓ APARÊNCIA, É QUE TODOS ESTÃO AJOELHADOS, O OUTRO SÓ ESTÁ DE PÉ PARA TODO AQUELE QUE ESTA AJOELHADO, PARECE QUE TODOS ESTÃO MAIORES, ESTÃO SUPERIORES. O OUTRO FICA SUPERIOR PORQUE SE COLOCA LÁ.

OLHAR PARA QUEM ESTA SUPERIOR E DIZER: ESTOU INDO PARA LÁ. VOU ME COLOCAR EM PÉ.

VOCÊ É O RESPONSÁVEL PÔR VOCÊ. SE O OUTRO TE PÔS PARA BAIXO, SE COLOQUE PARA CIMA.

 

O COITADINHO SE ACOMODA. MAS TEM POTENCIAL. OLHE PARA VOCÊ. USE O SEU POTENCIAL.

QUEM VOCÊ É PARA VOCÊ?

 ALGUÉM DE SEGUNDA CLASSE, QUE PRECISA LUTAR MUITO NA VIDA PARA CHEGAR EM ALGUM LUGAR.........JÁ SE PERGUNTOU PÔR QUE SE ACHA ASSIM? PÔR QUE SE VÊ COMO FRACO, COMO MENOS? PÔR QUE SE ACHA CHEIO DE COISAS RUINS?

SERÁ QUE VOCÊ NÃO OUVIU E CONTINUA OUVINDO DEMAIS OS OUTROS?

DEIXA DE FAZER MUITAS COISAS, PORQUE NÃO QUER PASSAR VERGONHA, FAZER FEIO, DAR VEXAME. TEM QUE SER O CERTINHO QUE NÃO ERRA. QUANDO LARGA DISSO VEM A CORAGEM DE SE FAZER O QUE SE GOSTA E SE QUER. COMEÇA A SE SOLTAR, TIRA ESSA CAPA, SE ARRISQUE, FAÇA SE REALIZE. NÃO TEM QUE TER MEDO DA CRITICA, MESMO QUANDO VOCÊ FAZ TUDO CERTINHO É CRITICADO, ENTÃO É MELHOR SER CRITICADO FAZENDO O QUE SE GOSTA, DO QUE SE PRENDENDO.

 QUANDO VOCÊ ESTÁ DO SEU LADO, A CRITICA SOA DISTANTE E PERDE A IMPORTÂNCIA, NÃO TE AFETA MAIS.

EU NÃO ANDO COM OS PENSAMENTOS DOS OUTROS, COM OS OLHOS, BOCA, NECESSIDADES DOS OUTROS. EU NÃO SOU OS OUTROS.

SE ENVOLVA COM O QUE VOCÊ GOSTA.

EX: ALUGA FILME DE AÇÃO, PORQUE ADORA ESSE TIPO DE FILME, PARA PODER VIVER AQUILO QUE NÃO SE PERMITE, MAS CONTINUA PRESO NA CADEIRA.

A SOCIEDADE DÁ MODELOS E NÓS VAMOS COMPARANDO. E QUANDO VEMOS QUE NÃO SOMOS IGUAIS. ENTÃO SE NÃO TENHO SOU MENOS. NÓS FAZEMOS ISSO. CONSIDERAMOS DEMAIS CERTAS PESSOAS QUE A COLOCAMOS ALTA DEMAIS E ACABAMOS NOS ABAIXANDO DEMAIS.

 QUANTO MAIS CONSIDERO O OUTRO, SE MINHA AUTO ESTIMA É BAIXA, FICO FANTASIANDO A RESPEITO DELA, ENDEUSA OS OUTROS.

 QUEM É TE DEUS? QUEM VOCÊ PEGOU PARA MODELO? VOCÊ SE COMPARA A QUEM?

PARA QUEM VOCÊ QUER PARECER MAIS CERTINHO E BONZINHO, É QUEM VOCÊ COLOCA LÁ EM CIMA.

SER HUMANO É SER HUMANO.

FALAMOS QUE DETESTAMOS COMPARAÇÃO, MAS NÃO FAZEMOS OUTRA COISA A NÃO SER NOS COMPARARMOS A ALGUÉM ESPECIFICAMENTE OU A MODELOS (MÃE CERTA, MULHER MARAVILHA, HOMEM MARAVILHOSO, MARIDO IDEAL...).

A AUTO ESTIMA DEPENDE DE PARAR DE SE OLHAR COMPARATIVAMENTE. PESSOA FICA COM AQUILO DE QUE É MENOS, NÃO CONSEGUE VER SUAS QUALIDADES.

SERÁ QUE NÃO É SÓ VOCÊ, QUE SE ACHA MENOS?

SABE QUE TEM GENTE QUE TEM INVEJA DE VOCÊ?

VOCÊ SE ACHA CHEIO DE COISAS, MAS TEM GENTE QUE TEM INVEJA DE VOCÊ.

OLHA O DESENCONTRO, COMO ESTAMOS DESENCONTRADOS.

A VIDA VAI LHE TRATAR COMO VOCÊ SE TRATA. SE VOCÊ SE TRATA MAU A VIDA VAI LHE TRATAR MAU.

VOCÊ SE TRATA COMO VISITA?

SEJA UMA VISITA PARA VOCÊ. PARA A VISITA, PARA UM CONVIDADO, VOCÊ FAZ TUDO. E PARA VOCÊ?

VOCÊ FAZ LISTA DE COMO OS OUTROS TE TRATARAM MAU. MAS E COMO VOCÊ TRATA VOCÊ?

QUANDO QUISER CARINHO, CONSIDERAÇÃO. EM PRIMEIRO LUGAR DE ESSAS COISAS PARA VOCÊ MESMO. SE VOCÊ NÃO SE DER EM PRIMEIRO LUGAR. NÃO ESPERE QUE OS OUTROS DÊEM A VOCÊ. A CONSIDERAÇÃO DO OUTRO PASSA, MAS A SUA CONSIDERAÇÃO COM VOCÊ, O QUANTO VOCÊ SE CONSIDERA FICA PARA SEMPRE.

 É REAL. PORQUE VOCÊ NÃO VAI SE DEIXAR NA HORA H.

SÓ VAI SE RELACIONAR BEM COM AS PESSOAS QUANDO SE DER. PORQUE QUANDO VOCÊ ESPERA DO OUTRO E NÃO SE DÁ. VIVE ANGUSTIADO PENSANDO O QUE O OUTRO VAI PENSAR, SE ESTA AGRADANDO OU NÃO, COM MEDO DE QUE O OUTRO VÁ EMBORA. O RELACIONAMENTO PASSA A SER UM JOGO DE SACRIFÍCIOS. QUANDO VOCÊ SE GOSTA VOCÊ VAI ESTAR COM O OUTRO PORQUE QUER ESTAR, PORQUE GOSTA. E NÃO PORQUE PRECISA. OS RELACIONAMENTOS SÃO DE GRUDE, DE PRECISA.

A AUTO ESTIMA É IMPORTANTE PORQUE VAI MELHORAR O ÚNICO RELACIONAMENTO QUE VAI DURAR PARA SEMPRE: VOCÊ COM VOCÊ.

 

Texto: Valéria Lemos Palas  Psicóloga  CRP 06/35173

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